Polecamy



Kategorie
Kalendarz
Lipiec 2014
P W Ś C P S N
« paź    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Posts Tagged ‘stosowanie’

Bezpieczeństwo stosowania kreatyny

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że przyjmując różnego rodzaju środki chemiczne, lekarstwa, kosmetyki i tego typu specyfiki, musimy na nie uważać i z nimi nie przesadzać. Wszystko w nadmiarze może nam zdecydowanie zaszkodzić, a nigdy nie pomaga. Z kreatyną oczywiście jest tak samo, mimo, że jest ona okrzyknięta suplementem diety. Kreatyna powinna być przyjmowana jedynie przez aktywnych sportowców, ściśle i zgodnie z zaleceniami jakie są zamieszczone na etykiecie opakowania. W innym przypadku może zdarzyć się bardzo wiele nieprzyjemnych dla nas jako jej użytkowników sytuacji i nasze ciało możemy doprowadzić do niezbyt zadowalającego stanu, przybranie na wadze to najmniejszy problem w tym przypadku, skutki uboczne bywają czasem dużo gorsze. Zatem należy pilnować zasad jej stosowania, zalecane dawki to 5gram przed posiłkiem rano, kiedy jesteśmy na czczo, a następnie 5 gram później po posiłku, przed treningiem, pamiętajmy aby pić duże ilości wody przyjmując tą odżywkę. Jeśli będziemy stosować ją rozsądnie- przyniesie nam wspaniałe efekty!